Главная » Файлы » Мои файлы |
31.07.2023, 21:44 | |
Лето справедливо считают наиболее благоприятным временем для укрепления здоровья и физического развития детей. Обилие тепла и света, огромный выбор свежих овощей, фруктов, ягод, возможность проводить большую часть времени на воздухе, в природных условиях -все это дарит нам летняя пора. Вместе с тем, проведет ли ребенок лето с пользой для своего здоровья и развития, во многом зависит от его родителей. Поэтому стоит вспомнить некоторые рекомендации для летнего периода: уделяйте больше внимания закаливанию детей в процессе повседневной жизни; регулярно проводите закаливающие процедуры, разрешайте детям ходить босиком: это не только способствует закаливанию организма, но и предупреждает развитие плоскостопия; рекомендуемая одежда детей летом в теплые дни-трусики из хлопчатобумажной ткани или трикотажные. Когда дети бывают на солнце, они должны надеть белые легкие панамки; максимально используйте возможность пребывания вашего малыша на свежем воздухе; старайтесь не нарушать привычный режим ребенка; больше внимания уделяйте физическим упражнениям, подвижным играм. Для этого дома желательно иметь: мячи, скакалки, бадминтон и т.п.; помните «Солнце, воздух и вода -наши лучшие друзья!» В жаркий день одевайте малышей в легкую, не стесняющую движений светлую одежду из ткани, хорошо пропускающей воздух, влагу и тепло. Чем больше будет открыто тело ребенка ,тем лучше. Закаливание водой Закаливание водой летом можно проводить в самых разнообразных условиях. Преимущество его перед другими средствами закаливания заключается в том, что оно легко дозируется. Водная закаливающая процедура, кроме общеоздоровительного влияния на детский организм, имеет также гигиеническое значение. Водная закаливающая процедура проводится с обязательным измерением температуры воды термометром. Температура воды для младших детей вначале +36 градусов. Через каждые три дня температура воды снижается н один градус и доводится постепенно до +18градусов.После обливания дети досуха растираются полотенцем и одеваются. Купание в реке, озере доставляет детям удовольствие, способствует всестороннему развитию их организма и формированию таких черт личности, как смелость и выдержка. Начинать купание можно проводить при температуре воды не ниже +22 градусов и температуре воздуха +24-26 градусов. Продолжительность купания -до 5 минут. Чтобы купание оказало наиболее благоприятное воздействие, рекомендуется выполнять в воде разные движения. После купания ребенка нужно вытереть полотенцем и одеть. | |
Просмотров: 54 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |