Главная » Файлы » Мои файлы |
27.10.2023, 15:09 | |
Дыхательная система: Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует глубокий вдох. А глубокое дыхание – мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему нагоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями. Система кровообращения: Горизонтальное положение во время плаванья – это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно- сосудистую систему. Давление воды, действует на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца. Опорно-двигательный аппарат: В воде снимается статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «Гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного давления. В раскрепощенном состоянии в дисках происходит обмен веществ, что способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Выделительная система: Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови и периферическим органам. Закаливание, терморегуляция: Регулярные занятия плаваньем способствуют закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, ваш ребенок становится менее подвержен простудным заболеваниям. Разница температур воды и воздуха является сильным закаливающим средством. Стрессовые состояния ребенка: Плаванья может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы, доставляя удовольствие ребенку, забирая стресс на себя.
| |
Просмотров: 32 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |